湿気バテ対策の陳式太極拳

湿気バテ対策の陳式太極拳

もうすぐ東京は梅雨入りしますね。 公園には、蚊や水蒸気が増えてきました。 私は中国で陳式太極拳を学んだので、日本の気候で鍛え上げた訳ではありません。 全ての太極拳の源流である「陳式太極拳」の発祥地は、中国河南省の黄河の畔にある陳家溝という小さな村だと伝えられています。 河南省の夏は、スコールはありま... 続きを読む

中国武術を学ぶ動機「就是喜歓」I just like it

中国武術を学ぶ動機「就是喜歓」I just like it

私が26歳のとき、日本のある太極拳団体の指導者に「太極拳を学ぶ動機」を聞かれました。 私は、「太極拳が好きだから、ではダメですか?」 と答えましたが、「それではダメだ」と言われ、動機が相応しくない場合、退会処分にすると言われました。 シンプルな動機は聞き入れてもらえず、「道」「境地」「心の問題」など... 続きを読む

練習中に起こる「軽いケガ」治癒の工夫

昨日は、中国伝統武術の「内家拳」の特徴について書きましたが、今日は、練習中に起こる「軽いケガ」についての治療法についてご紹介したいと思います。 私の中国武術歴は、もう18年(そんなに経ったのか!)になりますが、練習中にケガをしたのは2回しかありません。 どちらも学生身分で独学で練習していた時のケガで... 続きを読む

内家拳の功夫はブランクがあっても落ちない

今日からGWに入りましたね! 美しすぎる新緑に、めまいがしそうです。 中国伝統武術の「内家拳」と呼ばれる、太極拳、八卦掌、形意拳は、功夫が中級以上になると、ブランクがあっても功夫が落ちることはない、と言われています。 (もちろん維持できるだけで練習しないと上達はしません) 「自転車に一度乗れるように... 続きを読む

太極拳の練習直後の生ビールは危険です

気温が上がってくると、冷たい飲み物が美味しく感じますよね。 でも、太極拳に限らず、運動直後の温まった胃腸に冷たい飲料を流し込むのは、身体に良くありません。 ということは、誰しもがご存知かとは思いますが、ストレス社会では「練習後の打ち上げ!」「今日は、たくさん汗をかいたから、風呂上がりのビールが旨い!... 続きを読む