日本中国伝統功夫研究会

私たちの会は八卦掌と太極拳の鍛錬を通じ「天人合一」の境地を学ぶ会です

よくあるご質問(FAQ)








回答

クラスの参加について

質問.どんな服装で練習したらいいですか?

回答.ゆったりとした、絞め付けの少ない汗を吸いやすい服装が練習に向いています。Tシャツやトレーナーは1つ大きいサイズの方が太極拳の動きを心地よく行えます。(ピッタリとした、皮膚と服に隙間が無くなるような服、またジーパンは太極拳の練習には向いていません。)

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質問.どんな靴が太極拳の練習に適していますか?

回答.靴は底の平たい安定した柔らかめの靴が向いています。太極拳は足首を柔軟に使いますので、かかとの高い靴、バスケットシューズなどは練習に向いていません。

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質問.スポーツの経験がないのですが太極拳や八卦掌を練習できますか?

回答.はい、スポーツの経験のない方でも大丈夫です。まず体の無駄な力を抜いてリラックスしながら少しずつ全身のバランスを整えていく事から始めますので、自分にあったペースで太極拳の学習を進めていく事ができます。

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質問.見学は可能ですか?

回答.大変申し訳ございませんが、当会では会員の皆様にリラックスしたお気持ちでクラスにご参加頂く為に、見学等は行っておりません。体験受講は可能でございますので、一度ご体験されてから入会を検討されたい方は事務局までメールにてご連絡下さいませ。
●お問合せ窓口メールアドレス info@kungfu-life.com

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質問.未経験の40代主婦です。太極拳に興味があるのですが、授業中に技をかけあったりするのでしょうか?そういうのは不安です。

回答.一般のクラスで実用法的な技の練習をすることはありません。主に基本の動きや型を学びながら呼吸を整え、体本来の健康づくりを目的とした内容となっていますので、どなたでも安心してご参加頂けます。

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質問.クラスの男女比率や年齢バランスはどのような割合ですか?

回答.男女比率はクラスにより異なります。年齢層は20代から80代までの会員の方々が、それぞれご自分のペースに合った練習に取り組まれております。

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質問.子供は練習に参加できますか?親が付き添いで参加は可能ですか?

回答.大変申し訳ございませんが、当会では大人の方の付き添いの有無に関わらず、未成年の方はご受講いただけません。

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質問.太極拳と八卦掌を同時に学ぶことは可能でしょうか?

回答.はい、同時に学ぶことは可能です。太極拳と八卦掌は別々のものではなく、八卦は太極を含み、両者は多くの自然の運動法則を共有しています。 それぞれを学ぶ相乗効果はすぐに感じられますし、現に当会でも数名の方々が両者を同時に学んでいらっしゃいます。 もし、どちらを学ぶべきか迷っていらっしゃる場合は、実際にそれぞれのクラスをご体験された上で、ご自身の身体に合っている方に決めて頂くことも可能ですので、ご相談くださいませ。

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養生面について

質問.太極拳で病気が治りますか?

回答.太極拳をはじめたからといって、すぐに病気が治るわけではありません。しかし長期的に続けていく事で、病気を緩和したり未然に防ぐことができます。太極拳の深い呼吸とゆっくりとした動作は自律神経を整えストレスを緩和し、慢性的な体調不良に効果があります。また八卦掌の“らせん”の動きと独特の歩法は筋肉や関節を鍛え、より強くしなやかな身体作りに効果があります。

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質問.身体が弱いので、クラスについていけるか不安です。

回答.最初は体力のない方でも、太極拳や八卦掌はご自身のペースで練習に取り組んで頂くことができますので、ご安心ください。まずは徐々に脚力がつき、次に姿勢が整い、日常生活の動きが正しく行えるようになると、心身のバランスが整っていきます。中国伝統養生思想とは「より強く、より健康に」という考え方ではなく、「本来あるべき姿に戻る」というところにあります。

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質問.腰痛持ちなのですが、太極拳を練習する事で治るでしょうか?

回答.腰痛の原因は沢山ありますので、痛みが深刻な場合は、まず専門医に診察を受けて痛みの原因を把握する事が第一段階です。専門医に適度な運動を勧められた場合、太極拳の練習に取り組んで頂くことで徐々に症状を改善していくことができます。

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太極拳について

質問.太極拳は年配の方が練習するイメージがありますが、若い人にも向いていますか?

回答.はい、もちろん若い方にも向いています。中国ではたくさんの子供達が太極拳を練習してます。早い時期より学習を始める事で、人生をより豊かに生き、将来の病気を未然に防ぐ事にも繋がります。

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質問.太極拳の歴史はどれくらいですか?

回答.太極拳の源流である陳式太極拳の開祖・陳王廷祖師(河南温陳家溝、1600~1680)から約300年以上の歴史があると言われています。

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質問.太極拳クラスの具体的な練習内容を教えて下さい。

回答.当会の太極拳クラスは、多くの型を覚えることよりも、基本功を重視し、太極拳の本質的な動きを習得して頂くための内容となっております。具体的には、まず体の内にある18箇所の主な球運動を行える部分を解す準備運動からはじまり、そのあと基本功として四種類の纏絲勁(てんしけい・円運動)を行います。十分に体が温まり、自由に動かせる状態になってから、套路(老架一路または精要十八式)を練習します。

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質問.太極拳クラスで推手の練習はありますか?

回答.必要に応じて取り入れることがありますが、通常は基本功に重点をおいた心身の健康法と、套路(型)を深める練習内容となっております。

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質問.陳式太極拳は他の、楊式、呉式、孫式と何が違うのですか?

回答.陳式太極拳は全ての流派の太極拳の源流です。最も古い歴史を持つ「陳式太極拳 老架一路」という套路(型)は、伸び伸びとした雄大な動きで、開合、虚実、剛柔を十分に含んでおり、最大の特徴と呼ばれる内なる纏絲勁(円・螺旋の力)がもたらす健康効果は非常に高いと言われています。それぞれの流派の太極拳に風格の差はございますが、根本拳理は同じです。

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質問.陳式太極拳の老架二路や新架式を習えますか?

回答.現在、当会の一般クラスにおいては入門套路である精要十八式、または老架一路を練習しております。その他の套路は、必要に応じて取り入れております。

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質問.太極剣は習えますか?

回答.当会指導員を対象とした太極剣(及びその他の器械)指導はございますが、一般会員を対象とした指導は行っておりません。

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八卦掌について

質問.程派八卦掌は他の派の八卦掌と何が違いますか?

回答.正確に言うと、八卦掌に複数の門派は存在しません。全て開祖である「董海川祖師」より伝承された八卦掌のことを指します。ですので程派八卦掌も正確に言うと「程廷華」(八卦掌第二代継承者)の風格を備えた八卦掌という呼び名になります。

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質問.八卦掌クラスの具体的な練習内容を教えて下さい。

回答.八卦掌クラスでは、基本的な歩法・掌法等の練習から始まり、初級者はまず基本套路となる八大単転掌で練功を積み、ある程度基礎が身についた後は八大母掌という套路へ発展します。

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質問.八卦掌の歴史はどれくらいですか?

回答.八卦掌の開祖である董海川祖師(1799年~1882年)から約200年の歴史があると言われています。

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練習目的と方向性について

質問.護身術として習いたいのですが、身につきますか?

回答.当会では太極拳や八卦掌の鍛錬を通じ、拳理に触れてゆく事で、自らの心身を修め「天人合一」の境地を目指しています。したがいまして、当会の練習内容は、直ぐに護身術として身につくものではありません。

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質問.指導員になるにはどうすればいいですか? どのくらいの期間が必要ですか?

回答.まずは何れかの一般クラスにて練功を積んだ後、本人が志願し、当会がその志願者の人格・武術を学ぶ姿勢等が適切であると判断した場合に、指導員に任命されます。個人個人の取り組み方や資質は千差万別ですので、一概にどのくらい経過すればなれると申し上げることはできません。

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質問.日本国内で共通する級や段位などの制度はありますか?

回答.現在、当会では段位制度は設けておりません。

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入会について

質問.入会方法について教えてください。

回答.「入会手続について」のページをご覧ください。

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お問い合わせ方法について

質問.お問い合わせのメールを送ったのですが返事がありません。

回答.お問い合わせのメールを送信後、一週間以上経ってもお返事が来ない場合、迷惑メールとして処理されているケースがございます。迷惑メールをチェックして頂くか、お手数ですが再度当事務局までご連絡くださいませ。追ってご連絡させて頂きます。
●お問合せ窓口メールアドレス info@kungfu-life.com

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程派八卦掌とは

第五代 麻林城

横山春光(八卦掌・太極拳)

資料

中国伝統武術「八卦掌」「太極拳」の学習に役立つ資料

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