日本中国伝統功夫研究会

私たちの会は八卦掌の鍛錬を通じ「天人合一」の境地を学ぶ会です

陳式太極拳 精要十八式

  1. 太極起勢(たいきょくきせい)
  2. 金剛搗碓(こんごうとうたい)
  3. 懶扎衣(らんさつい)
  4. 六封四閉(ろくふうしへい)
  5. 単鞭(たんべん)
  6. 白鶴亮翅(はっかくりょうし)
  7. 斜行(しゃこう)
  8. 搂膝(ろうしつ)
  9. 拗歩(ようほ)
  10. 掩手肱拳(えんしゅこうけん)
  11. 高探馬(こうたんま)
  12. 左蹬一跟(ひだりとういっこん)
  13. 玉女穿梭(ぎょくじょせんさ)
  14. 雲手(うんしゅ)
  15. 転身双擺蓮(てんしんそうはいれん)
  16. 当頭炮(とうとうほう)
  17. 金剛搗碓(こんごうとうたい)
  18. 收勢(しゅうせい)

資料

当会会員用学習資料

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