日本中国伝統功夫研究会

私たちの会は八卦掌の鍛錬を通じ「天人合一」の境地を学ぶ会です

陳式太極拳 競賽套路(56式)

  1. 起式
  2. 右金剛搗碓
  3. 懶扎衣
  4. 右六封四閉
  5. 左単鞭
  6. 搬拦捶
  7. 護心捶
  8. 白鶴亮翅
  9. 斜行拗歩
  10. 提收
  11. 前趟
  12. 右掩手肱捶
  13. 披身捶
  14. 背折靠
  15. 青龍出水
  16. 斬手
  17. 劈架子
  18. 翻花舞袖
  19. 左掩手肱捶
  20. 左六封四閉
  21. 右単鞭
  22. 云手(向右)
  23. 云手(向左)
  24. 高探馬
  25. 右連珠炮
  26. 左連珠炮
  27. 閃通背
  28. 指襠捶
  29. 白猿献果
  30. 双推手
  31. 中盤
  32. 前招
  33. 后招
  34. 右野馬分鬃
  35. 左野馬分鬃
  36. 擺蓮跌叉
  37. 左右金鶏独立
  38. 倒卷肱
  39. 退歩圧肘
  40. 擦脚
  41. 蹬一跟
  42. 海底翻花
  43. 撃地捶
  44. 翻身二起
  45. 双震脚
  46. 蹬脚
  47. 玉女穿梭
  48. 順鸞肘
  49. 裹鞭炮
  50. 雀地龍
  51. 上歩七星
  52. 退歩跨虎
  53. 転身擺連
  54. 当頭炮
  55. 左金剛搗碓
  56. 收式

資料

当会会員用学習資料

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