日本中国伝統功夫研究会

私たちの会は八卦掌と太極拳の鍛錬を通じ「天人合一」の境地を学ぶ会です

程派八卦掌 八大母掌 chéng pài bā guà zhǎng bā dà mǔ zhǎng

第一掌 単換掌 dān huàn zhǎng
    青龍探爪 qīng lóng tàn zhǎo
    推窗望月 tūi chuāng wàng yuè
    叶底藏花 yè dǐ cáng huā
    青龍転身 qīng lóng zhuǎn shēn

第二掌 双換掌 shuāng huàn zhǎng
    青龍探爪 qīng lóng tàn zhǎo
    推窗望月 tūi chuāng wàng yuè
    指天划地 zhǐ tiān huá dì
    白蛇伏草 bái shé fú cǎo
    走馬活携 zǒu mǎ húo xié
    叶底藏花 yè dǐ cáng huā
    青龍転身 qīng lóng zhuǎn shēn

第三掌 順勢掌 shùn shì zhǎng
    青龍探爪 qīng lóng tàn zhǎo
    回身扣掌 húi shēn kòu zhǎng
    揺身撩掌 yáo shēn liāo zhǎng
    叶底藏花 yè dǐ cáng huā
    青龍転身 qīng lóng zhuǎn shēn

第四掌 背身掌 bēi shēn zhǎng
    青龍探爪 qīng lóng tàn zhǎo
    云片掌 yún piàn zhǎng
    転身背插掌 zhuǎn shēn bēi chā zhǎng
    白蛇吐信 bái shé tù xìn
    転身盖掌 zhuǎn shēn gài zhǎng
    燕子抄水 yàn zǐ chāo shǔi
    叶底藏花 yè dǐ cáng huā
    青龍転身 qīng lóng zhuǎn shēn

第五掌 転身掌 zhuǎn shēn zhǎng
    青龍探爪 qīng lóng tàn zhǎo
    推窗望月 tūi chuāng wàng yuè
    前穿掌 qián chuān zhǎng
    転身盖掌 zhuǎn shēn gài zhǎng
    下插掌 xià chā zhǎng
    転身云片掌 zhuǎn shēn yún piàn zhǎng
    脳后摘盔 nǎo hòu zhāi kūi
    燕子抄水 yàn zǐ chāo shǔi
    走馬活携 zǒu mǎ húo xié
    叶底藏花 yè dǐ cáng huā
    青龍転身 qīng lóng zhuǎn shēn

第六掌 翻身掌 fān shēn zhǎng
    青龍探爪 qīng lóng tàn zhǎo
    外摆掌 wài bǎi zhǎng
    指天划地 zhǐ tiān huá dì
    転身下插摔掌 zhuǎn shēn xià chā shuāi zhǎng
    上歩前穿掌 shàng bù qián chuān zhǎng
    拧翻掌 nǐng fān zhǎng
    前削掌 qián xiāo zhǎng
    走馬活携 zǒu mǎ húo xié
    叶底藏花 yè dǐ cáng huā
    青龍転身 qīng lóng zhuǎn shēn

第七掌 磨身掌 mó shēn zhǎng
    青龍探爪 qīng lóng tàn zhǎo
    外摆掌 wài bǎi zhǎng
    外穿掌 wài chuān zhǎng
    転身陰陽掌 zhuǎn shēn yīn yáng zhǎng
    推窗望月 tūi chuāng wàng yuè
    叶底藏花 yè dǐ cáng huā
    青龍転身 qīng lóng zhuǎn shēn

第八掌 回身掌 húi shēn zhǎng
    青龍探爪 qīng lóng tàn zhǎo
    回身穿掌 húi shēn chuān zhǎng
    回手前穿掌 húi shǒu qián chuān zhǎng
    后撩掌 hòu liāo zhǎng
    前穿掌 hòu liāo zhǎng
    掖掌 yē zhǎng
    挑踏掌 tiāo tà zhǎng
    回身盖掌 húi shēn gài zhǎng
    双掖掌 shuāng yē zhǎng
    叶底藏花 yè dǐ cáng huā
    青龍転身 qīng lóng zhuǎn shēn

公式ブログ

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資料

中国伝統武術「八卦掌」「太極拳」の学習に役立つ資料

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