1．太極起勢（たいきょくきせい）
2．金剛搗碓（こんごうとうたい）
3．懶扎衣（らんさつい）
4．六封四閉（ろくふうしへい）
5．単鞭（たんべん）
6．白鶴亮翅（はっかくりょうし）
7．斜行（しゃこう）
8．搂膝（ろうしつ）
9．拗歩（ようほ）
10．掩手肱拳（えんしゅこうけん）
11．高探馬（こうたんま）
12．左蹬一跟（ひだりとういっこん）
13．玉女穿梭（ぎょくじょせんさ）
14．雲手（うんしゅ）
15．転身双擺蓮（てんしんそうはいれん）
16．当頭炮（とうとうほう）
17．金剛搗碓（こんごうとうたい）
18．收勢（しゅうせい）