CHEN STYLE TAIJIQUAN / INTERMEDIATE CLASS

陳式太極拳「中級クラス」

吉祥寺の稽古場で陳式太極拳を練習する様子

BEYOND THE BASICS

基礎修了者向け

基礎を、套路へつなげる。

中級クラスは、基礎クラスで身につけた立ち方と円運動を、伝統套路（型）「老架一路」の中で一つにつなげていく時間です。

動きを増やすだけではなく、重心、呼吸、全身の連動を確かめながら、なぜこの形になるのかという拳理まで丁寧に学びます。

INTERMEDIATE PRACTICE

中級クラスで深めること

基礎で覚えた一つひとつの動作を、全身のまとまりへ育てます。中級だからこそ、速さや難しさよりも動きの質を大切にします。

CIRCLE / 円運動

円運動の精度

腕だけで形を作らず、腰・脚・背中から生まれる大きな円を育てます。

CONNECTION / 全身

全身のつながり

足元から指先までを切らさず、身体全体が一つに動く感覚を深めます。

PRINCIPLE / 拳理

拳理と中庸

形の理由を知り、偏りすぎない重心と力の使い方を身体で確かめます。

LAOJIA YILU / 老架一路

老架一路を学ぶ意味

老架一路は、陳式太極拳の土台となる伝統套路です。大きく伸びやかな動きの中に、螺旋、重心移動、緩急が織り込まれています。

当会では、中国で受け継いだ理論と練功法をもとに、順番を覚えるだけでなく、一つひとつの動きが身体の中でどうつながるかを学びます。

太極拳の発祥地・陳家溝で学ぶ横山春光

LESSON FLOW

授業の進め方（90分）

  1. 01
    60 MINUTES / 60分

    合同練習

    準備運動と基礎動作を、基礎クラスの方とも一緒に練習します。立ち方と円運動を毎回整えます。

  2. 02
    30 MINUTES / 30分

    中級練習

    老架一路を中心に、全身のつながりと大きな円運動を深めます。疑問を確認しながら丁寧に進めます。

  3. 03
    AFTER CLASS / 授業後

    自宅で復習

    会員専用サイトの参考動画を使い、ご自身のペースで授業の動きを確かめられます。

CLASS INFORMATION

クラス案内

ノアスタジオ吉祥寺の明るい稽古場
KICHIJOJI / 吉祥寺

ノアスタジオ吉祥寺

東京都武蔵野市吉祥寺本町2-16-12　ヨキヒ吉祥寺 地下1階

JR中央・総武線、京王井の頭線　吉祥寺駅から徒歩8分

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開講
日曜 10:30〜12:00（月3回）
受講料
10,000円（月3回）
入会金
無料
対象
陳式太極拳「基礎クラス」修了者

INSTRUCTORS

指導する人

横山春光
会長

横山春光

中国で6年間、伝統武術の老師方から太極拳・八卦掌・養生法を学びました。中国で学んだ理論と練功法をもとに、一人ひとりの身体に合わせて指導します。

会長挨拶を見る
田中稜月
指導員

田中稜月

基礎を踏まえ、一つひとつの動作への理解と精度を高められるよう、分かりやすく丁寧に指導します。

代表挨拶を見る

中級クラスは横山会長と田中指導員が、内容に応じて指導します。

FOR EXPERIENCED STUDENTS

中級クラスへの参加について

中級クラスは、当会の陳式太極拳「基礎クラス」修了者を対象としています。初めての方は、基礎クラスからご受講ください。

他教室・他流派で太極拳経験のある方は、当会の指導方針を尊重して基礎から学んでいただける場合に限り、状況によりご案内できることがあります。