吉祥寺駅 徒歩8分
太極拳・八卦掌ともに吉祥寺
日曜日に開講
月2〜3回の定期クラス
初心者から参加できます
基礎クラスあり
クラス紹介
ちんしきたいきょくけん
陳式太極拳 CHEN STYLE TAIJI QUAN
伸びやかな大きな円運動を通して、姿勢と重心移動を基礎から学びます。
初心者向けの基礎クラスあり
| 日時 | 基礎 日曜 10:00〜11:30 中級 日曜 10:30〜12:00 |
| 料金 | 月10,000円（月3回） |
| 会場 | ノアスタジオ吉祥寺 |
ていははっけしょう
程派八卦掌 CHENG STYLE BAGUA ZHANG
円を歩く歩法とらせん動作を通して、姿勢と歩き方を基礎から学びます。
初心者向けの基礎コースあり
| 日時 | 基礎 日曜 15:00〜17:00 中級 日曜 15:00〜17:00 |
| 料金 | 月10,000円（月2回） |
| 会場 | トニック ダンス スタジオ吉祥寺 |
場所 どちらも吉祥寺駅 徒歩8分
入会金 無料
体験受講料 5,000円（1か月以内の入会で初月受講料に充当）
体験受講について
体験受講は、クラスの雰囲気や進め方がご自身に合うかを確かめていただくための時間です。
授業の流れ
授業の進め方（90分）
基礎クラス基礎内容 30分合同練習 60分
中級クラス合同練習 60分中級練習 30分
STEP 1
準備運動
関節と筋肉をゆっくりほぐしながら、全身を太極拳の練習に適したしなやかな状態へ導きます。
STEP 2
基礎となる円運動
纒絲勁の練習。重心を移動させながら、両手で空中に繰り返し円を描きます。
STEP 3
基本の姿勢と動作
「拳」「開掌」などの手形や、弓歩・虚歩などの歩形を丁寧に学んでいきます。
STEP 4
入門用套路
【基礎クラス】老架一路のうち、基本的動作をじっくり身につけられる「第一段」を学びます。
STEP 5
伝統套路
【中級クラス】すべての太極拳のルーツとなった套路「陳式太極拳 老架一路」を学びます。
はじめての方へ
体験受講の前に知っておきたいこと
体験受講の案内役
路路 ルールー
分からないことを、一つずつ見ていこう。
01
初心者から参加できます。
運動経験や武術経験は必要ありません。基礎の動作から、無理のない範囲で取り組めます。
02
まずは体験受講でお確かめください。
見学のみではなく、実際に身体を動かす体験受講をご案内しています。教室の雰囲気や練習内容をご自身でお確かめください。
03
入会は体験後にご検討いただけます。
その場で入会を決める必要はありません。継続をご希望の場合も、ご自身に合う参加ペースでご検討いただけます。
04
無理のない範囲で参加できます。
痛みや不調を我慢することは鍛錬ではありません。その日の状態に合わせ、できる範囲で取り組めます。
練習中の撮影・録音について
当会では、会員・体験の方を問わず、練習中の撮影・録音を行っていません。このサイトに生徒や練習風景の写真がないのは、誰もが周囲を気にせず練習できる環境を大切にしているためです。
教える人
田中稜月
代表・指導員
1968年生まれ。企業法務の分野で会社員として働きながら、40代半ばで当会に入会。以来、八卦掌・太極拳・五禽戯を継続的に研鑽し、指導歴は10年になります。
八卦掌・太極拳・五禽戯の稽古で培った視点をもとに、基本の動きと考え方を一つずつ整理し、学ぶ順序を確かめながら、分かりやすく丁寧に指導します。
各クラスの練習内容は、会長・横山春光が監修しています。教室での指導は、指導員・田中稜月が担当します。
武術の歴史を知る
程派八卦掌
CHENG STYLE BAGUA ZHANG
八卦掌は開祖である董海川祖師（1799年〜1882年）が清の時代に創始し、約200年の歴史があると言われています。程廷華は董海川祖師の得意弟子の一人で、その風格は地に舞い降りた龍の如く華麗で、繊細な身法と独特の歩法が特徴です。
当会では「程派八卦掌・基礎コース」で基礎から学ぶことができます。
陳式太極拳
CHEN STYLE TAIJI QUAN
世界中に愛好者がいる太極拳ですが、最も歴史が古く、太極拳の源流といわれているのが陳式太極拳です。約300年前、中国河南省で陳王廷祖師が創始した陳式太極拳は、纏糸勁（てんしけい）と激しい発勁（はっけい）を特徴としますが、現代では心身の健康を重視した練習方法が普及しています。
当会では「陳式太極拳・基礎クラス」で基礎から学ぶことができます。
吉祥寺カンフーライフ
吉祥寺リュウダ
リュウダとは中国語でぶらぶら歩き。月和茶／囍茶東京／うさぎ館
おすすめ練習スポット
井の頭恩賜公園（武蔵野市・三鷹市）／野川公園／小金井公園
体験受講について
体験受講は、クラスの雰囲気や進め方がご自身に合うかを確かめていただくための時間です。