馮志強が創編した、混元太極拳の功法の一つ。手首・肘・肩・腕から全身へと、螺旋を描く纏絲の動きを部位ごとに練っていく。ここでは28の動きを掲げる。
一、 降気洗臓（こうきせんぞう）
二、 腕纏絲（わんてんし）
三、 双手腕纏絲（そうしゅわんてんし）
四、 肘纏絲（ちゅうてんし）
五、 双肘纏絲（そうちゅうてんし）
六、 肩纏絲（けんてんし）
七、 双肩纏絲（そうけんてんし）
八、 臂纏絲（ひてんし）
九、 双臂纏絲（そうひてんし）
十、 単臂螺旋纏絲（たんひらせんてんし）
十一、 双臂螺旋纏絲（そうひらせんてんし）
十二、 磨盤穿掌（まばんせんしょう）
十三、 磨盤切掌（まばんせっしょう）
十四、 独立穿掌（どくりつせんしょう）
十五、 螺旋前伸（らせんぜんしん）
十六、 螺旋後伸（らせんこうしん）
十七、 螺旋平伸（らせんへいしん）
十八、 螺旋上伸（らせんじょうしん）
十九、 螺旋下伸（らせんかしん）
二十、 大旋腰（だいせんよう）
二十一、帯脈転腰（たいみゃくてんよう）
二十二、旋臀（せんでん）
二十三、転頭旋項（てんとうせんこう）
二十四、捉閉功（そくへいこう）
二十五、大力功（だいりきこう）
二十六、抓墜功（そうついこう）
二十七、提抓功（ていそうこう）
二十八、転腹收功（てんぷくしゅうこう）