CHEN STYLE TAIJIQUAN

陳式太極拳 精要十八式(せいようじゅうはちしき)

陳正雷が老架一路から要となる動きを選んで編んだ、短い套路。最初と最後の型を含む18の動きの中に、雲手、蹬脚、双擺蓮、当頭炮など、老架一路の代表的な動きがまとめられている。初めて陳式太極拳を学ぶ人の入り口となる套路である。

入門用套路

第一式   太極起勢(たいきょくきせい)
第二式   金剛搗碓(こんごうとうたい)
第三式   懶扎衣(らんさつい)
第四式   六封四閉(ろくふうしへい)
第五式   単鞭(たんべん)
第六式   白鶴亮翅(はっかくりょうし)
第七式   斜行(しゃこう)
第八式   搂膝(ろうしつ)
第九式   拗歩(ようほ)
第十式   掩手肱拳(えんしゅこうけん)
第十一式  高探馬(こうたんま)
第十二式  左蹬一跟(ひだりとういっこん)
第十三式  玉女穿梭(ぎょくじょせんさ)
第十四式  雲手(うんしゅ)
第十五式  転身双擺蓮(てんしんそうはいれん)
第十六式  当頭炮(とうとうほう)
第十七式  金剛搗碓(こんごうとうたい)
第十八式  收勢(しゅうせい)