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陳式太極拳 精要十八式

入門用套路

第一式   太極起勢(たいきょくきせい)
第二式   金剛搗碓(こんごうとうたい)
第三式   懶扎衣(らんさつい)
第四式   六封四閉(ろくふうしへい)
第五式   単鞭(たんべん)
第六式   白鶴亮翅(はっかくりょうし)
第七式   斜行(しゃこう)
第八式   搂膝(ろうしつ)
第九式   拗歩(ようほ)
第十式   掩手肱拳(えんしゅこうけん)
第十一式  高探馬(こうたんま)
第十二式  左蹬一跟(ひだりとういっこん)
第十三式  玉女穿梭(ぎょくじょせんさ)
第十四式  雲手(うんしゅ)
第十五式  転身双擺蓮(てんしんそうはいれん)
第十六式  当頭炮(とうとうほう)
第十七式  金剛搗碓(こんごうとうたい)
第十八式  收勢(しゅうせい)

参考資料
  • 程派八卦掌
  • 陳式太極拳
  • 混元太極拳
  • 華佗五禽戯
  • 略年表
陳式太極拳 套路名称
  • 陳式太極拳の準備運動
  • 陳式太極拳 精要十八式(入門用套路)
  • 陳式太極拳 老架一路
  • 陳式太極拳 老架二路
  • 陳式太極拳 新架一路
  • 陳式太極拳 新架二路
  • 陳式太極拳 競賽套路(五十六式)
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