混元纒絲功

一、　　降気洗臓（こうきせんぞう）
二、　　腕纒絲（わんてんし）
三、　　双手腕纒絲（そうしゅわんてんし）
四、　　肘纒絲（ちゅうてんし）
五、　　双肘纒絲（そうちゅうてんし）
六、　　肩纒絲（けんてんし）
七、　　双肩纒絲（そうけんてんし）
八、　　臂纒絲（ひてんし）
九、　　双臂纒絲（そうひてんし）
十、　　単臂螺旋纒絲（たんひらせんてんし）
十一、　双臂螺旋纒絲（そうひらせんてんし）
十二、　磨盤穿掌（まばんせんしょう）
十三、　磨盤切掌（まばんせっしょう）
十四、　独立穿掌（どくりつせんしょう）
十五、　螺旋前伸（らせんぜんしん）
十六、　螺旋後伸（らせんこうしん）
十七、　螺旋平伸（らせんへいしん）
十八、　螺旋上伸（らせんじょうしん）
十九、　螺旋下伸（らせんかしん）
二十、　大旋腰（だいせんよう）
二十一、帯脈転腰（たいみゃくてんよう）
二十二、旋臀（せんでん）
二十三、転頭旋項（てんとうせんこう）
二十四、捉閉功（そくへいこう）
二十五、大力功（だいりきこう）
二十六、抓墜功（そうついこう）
二十七、提抓功（ていそうこう）
二十八、転腹收功（てんぷくしゅうこう）