一、 揉百会
二、 搓頭維
三、 揉風池
四、 搓玉枕
五、 搓大椎
六、 開天門
七、 刮眉弓
八、 揉太陽
九、 転眼輪
十、 搓玉鼻
十一、 揉耳門
十二、 上下搓頬車
十三、 揉耳輪（上中下）
十四、 揉耳孔
十五、 鳴天鼓
十六、 按耳孔
十七、 撣耳
十八、 搓地額
十九、 干洗瞼
二十、 捋橋弓
二十一、敲合谷
二十二、敲内関・外関
二十三、敲手三里
二十四、敲曲池
二十五、敲肘窩
二十六、敲脾経
二十七、打極泉
二十八、洗臂
二十九、拍肩井
三十、 拍任脈
三十一、搓肋（左右）
三十二、敲山（命門）鎮海（丹田）
三十三、搓腎兪
三十四、搓尾閭
三十五、拍環跳
三十六、拍風市
三十七、拍血海
三十八、拍陰陵泉
三十九、拍陽陵泉
四十、 拍委中
四十一、拍足三里
四十二、拍承山
四十三、拍三陰交
四十四、浴腿
四十五、金鶏抖翎
四十六、転腹
四十七、左右陰陽