ゆっくり動くことで見えてくる
太極拳には「行雲流水」という言葉があり、自然の運動法則に従って動くことが極意とされています。
体だけでなく精神もリラックスさせ、どんな状況でも風のように、水のように、静かで研ぎ澄まされている、そこから見えてくるものが「太極」と呼ばれる境地です。
天地の気と共に舞う太極剣
太極剣の極意は「剣を体の一部のように扱う」ことです。
腕の延長となった剣を思いのままに操れるようになった時、天地の気と一体となったような感覚を味わうことができます。
あせらずに「ゆっくり」学びます
世界中のスポーツ人口で、最も多いものの一つが太極拳です。その最大の魅力は「ゆっくり」動くことにあります。
大きな力を必要とせず、柔らかで繊細な円運動を特徴とする伝統太極拳は、体質の弱い方や運動経験の少ない方でも無理なく学ぶことができます。年齢や体力に関わらず、生涯を通じて心身を高めていくことができ、健康維持と精神修養の両面で優れた効果をもたらします。
授業の流れ
授業のはじめに準備運動を行います。体の各部分の関節と筋肉をゆっくりとほぐしながら、全身を太極拳の練習に適したしなやかな状態へ導きます。
太極拳の基礎となる纒絲勁（円運動0の練習です。心を静めて、両足をアーチ状に開いて安定した姿勢で立ち、重心を移動させながら両手で空中に繰り返し円を描きます
太極拳にはいくつかの基本的な姿勢や型があります。正しく学ぶことで、太極拳本来の心地よさや充実感を得ることができます。
授業では「拳」や「開掌」別名：瓦龍掌（がりゅうしょう）などの手形や、弓歩や虚歩などの歩形を丁寧に学んでいきます。
【基礎クラス】
伝統套路である陳式太極拳 老架一路 から、難易度の高い動作や激しい動作と、重複した動作を省いた入門用の套路である「精要十八式」を学びます。
【中級クラス】
すべての太極拳のルーツとなった套路「陳式太極拳 老架一路」を学びます。
【健身クラス】陳式太極拳 新架一路
老架一路をルーツとし、より豊富な円運動と具体的な動作が特徴の套路「新架一路」を学びます。
【養生クラス】混元太極拳 四十八式
陳式太極拳をルーツとし、さらに道教の養生法や気功の理論を融合させて発展した套路（型）、混元太極拳四十八式を学びます。
教室紹介
【基礎クラス】日曜／AM 9:30〜
「体験受講」受付中！
太極拳を初めて学ぶ方、太極拳の基礎を深めたい方におすすめのクラスです。
すべての太極拳のルーツである「陳式太極拳」の入門用套路精要十八式を学びます。
【中級クラス】日曜／AM 10:00〜
当会の「陳式太極拳・基礎クラス」で一定期間学び、陳式太極拳の基礎を習得した方を対象としたクラスです。
伝統套路（型）である老架一路を中心に学びます。
【陳式太極拳・健身クラス】火曜／20:00〜
新規開講「体験受講」受付中！
太極拳を初めて学ぶ方から、本格的な太極拳を学びたい方におすすめのクラスです。
すべての太極拳のルーツである「陳式太極拳」の新架一路を基礎からゆっくり学びます。
【混元太極拳・養生クラス】木曜／19:45〜
「体験受講」受付中！ ※空席あと2席
太極拳を初めて学ぶ方、他の太極拳や健康法で十分な効果が得られなかった方、内功のより深い理解と実践を目指す方にお勧めのクラスです。
陳式太極拳から発展した混元太極拳 四十八式を中心に、養生法を重視した太極拳を学びます。
体験受講をご希望の方は「体験受講について」をご確認の上、下記フォームからご連絡ください。