虎戯について
虎戯は五行において水に属し、すべての生命の源泉であるため、華佗五禽戯の最初の戯として位置づけられています。
中国では虎が百獣の王とされ、山中の王とも呼ばれています。五行における五志（感情）では「恐」に属しますが、「恐」には慎重さという意味も含まれています。虎が獲物を狙うときの慎重な行動を模範とすることで、心身のバランスを整えることができます。
健康効果
虎は五臓の腎に属し骨を鍛えます。「虎爪」という虎の手を模した手型を用いて練習を行うことで、全身の腱・骨格・関節を鍛え、健やかに保つことができます。
虎戯の動作
山中の王である虎が、棲家である洞から獲物を探しに山を降り、狩りを終えて満腹になると、堂々と棲家へ帰っていくというストーリーで全ての動作が構成されています。
一、 坐洞運爪（ざどううんそう）
虎が洞の中で爪を動かす動きから始まり
二、 黒虎出洞（こくこしゅつどう）
洞から飛び出し
三、 餓虎下山（がこげざん）
お腹を空かしながら山を下り
四、 猛虎跳澗（もうこちょうかん）
渓を跳び越え
五、 猛虎覓食（もうこべきしょく）
獲物を探し
六、 猛虎抓食（もうこそうしょく）
掴みかかり
七、 翻身虎撲（ほんしんこぼく）
押さえつけ
八、 揺頭擺尾（ようとうはいび）
振り回し
九、 跳躍虎撲（ちょうやくこぼく）
さらに飛びかかり
十、 猛虎撕食（もうこせいしょく）
獲物を仕留める“吼える”
十一、飽虎上山（ほうこじょうざん）
お腹がいっぱいになった虎は山へ帰り
十二、老虎崴窩（ろうこわいか）
洞に戻ると前脚で寝床をならし
十三、虎臥山洞（こがさんどう）
横になって寝ます
套路名称
一、 坐洞運爪
二、 黒虎出洞
三、 餓虎下山左式 ― 餓虎下山右式
四、 猛虎跳澗左式 ― 猛虎跳澗右式
五、 猛虎覓食左式 ― 猛虎覓食右式
六、 猛虎抓食左式 ― 猛虎抓食右式
七、 翻身虎撲左式
八、 揺頭擺尾左式
九、 跳躍虎撲左式 ― 翻身虎撲右式
― 搖頭擺尾右式 ― 躍歩虎撲右式
十、 猛虎撕食
十一、飽虎上山左式 ― 飽虎上山右式
十二、老虎崴窩左式 ― 老虎崴窩右式
十三、虎臥山洞左式 ― 虎臥山洞右式
十四、收式